Blog

Intersaison Terre - 21 octobre / 7 novembre 2019

Nous pouvons le sentir, l'hiver approche, les jours ont nettement réduits. En énergétique chinoise, nous sommes dans une période TERRE, période d'intersaison, reliée aux organes estomac, rate, pancréas. C'est un temps de retour sur soi qui nous est proposé pour capitaliser les énergies de l'automne avant l'entrée dans l'hiver. C'est un temps qui peut être favorable à la méditation en position assise, se retrouver et déployer une réflexion éclairée, signe d'équilibre de la rate. Les organes étant liés au psychisme, et inversement, une énergie "terre" perturbée se manifestera par une tendance au doute, au manque de confiance en soi, à la rumination mentale, ou encore à la sensation de nœud à l'estomac.
Quelques conseils issus du livre d'Isabelle Laading "diététique chinoise, nourrir la vie" pour accompagner le mouvement "terre" et renforcer rate-estomac-pancréas si vous sentez que vous en avez besoin :
- Eviter l'excès d'humidité et de froid, surtout quand le temps l'est déjà : boire quand on en a envie et éviter les boissons fraiches, limiter les laitages, manger de la soupe avec modération, manger les fruits plutôt à l'extérieur des repas, limiter les fruits et les légumes gorgés d'eau (la saison nous propose justement des courges, des pommes de terre, des oignons, des légumes racines, souvent de couleur orangée et saveur douce adaptées pour renforcer l'énergie "terre" !),
- Si des envies de sucré pointent leur nez, la saveur douce peut se retrouver sans faire appel aux sucres ajoutés ; elle est présente dans les céréales, les oeufs, le boeuf, le mouton, le porc, les patates, les courges, les carottes, les noix, fruits secs... A chacun d'adapter selon ses convictions, tolérances, ses envies...
- Si le corps montre des signes d'humidité trop grande (oedèmes, lourdeurs, brouillard dans la tête, ralentissement digestif), la saveur amère peut aider à drainer : artichaut, endives, chou-rave, chicorée, chocolat, thé, café (à adapter là aussi à chacun en fonction de sa constitution, ses circuits d'approvisionnement, ses envies...),
- Bien sûr, manger dans le calme, en prenant le temps de mastiquer,
- Les pieds bien ancrés, respirer les mains posées sur le ventre sur les méridiens de l'estomac (à trois doigts du milieu ventre) en arrondissant le ventre à l'expire (poids sur l'arrière des pieds, genoux un peu fléchis) et en redressant le dos à l'inspire (poids plus en avant du pied). Idem ensuite avec les mains sur les méridiens de la rate (à une main du centre du ventre)...

 

Atelier de découverte de la Réflexologie Plantaire - 28 septembre 2019

Illustration semaine mondiale de la reflexologie 1 1566988971

A l'occasion de la semaine mondiale de la réflexologie, je vous propose un atelier de découverte de la réflexologie plantaire le samedi 28 septembre de 10h à 12h.
Les thèmes plus particuliers (sommeil, système digestif, dos, etc...) seront à choisir avec vous en fonction de vos envies ! N'hésitez pas à me contacter avant pour en parler.

Tarif : 5 à 10 euros selon vos possibilités.
Lieu : Montpellier - parc de la Rauze ou dans un lieu à proximité, en fonction du temps.

Réservation obligatoire (je confirmerai la tenue de l'atelier 5 jours avant en fonction des inscriptions).

(Côté pratique, c'est important ! Si possible, venez avec une tenue confortable et un tapis de yoga - non obligatoire, j'en ai quelques uns à prêter ! Les ongles des mains plutôt courts. Il est possible que l'on pratique à deux, si ça vous pose problème, n'hésitez pas à me le dire !)

Réflexologie et femmes victimes de violence

Depuis plus d'un an, j'interviens bénévolement dans un foyer de femmes victimes de violence, un vendredi par mois.

Les effets de la réflexologie, qu'elle soit palmaire ou plantaire, sont bénéfiques : détente, calme, regain d'énergie, apaisement... Ce lien au corps différent, pas nécessairement accompagné de paroles, est vraiment intéressant et nous permet d'avoir de beaux moments d'échange.

Atelier découverte : s'alléger avec la reflexologie plantaire

La réflexologie plantaire : qu'est ce que c'est ?!
Samedi 13 avril de 10h à 12h, je vous propose un atelier pour en parler et découvrir, en auto massage et à deux, cette pratique et ce toucher particulier.

Pour illustrer cette première approche, j'avais envie de vous montrer en quoi la réflexologie peut nous aider, au quotidien, à nous alléger des pensées qui nous encombrent, et à éliminer les toxines qui nous saturent parfois.
D'autres thématiques pourront bien sûr être abordées selon vos souhaits. N'hésitez pas à prendre contact avec moi en amont pour ça ou pour toute autre question (linstantpresent-reflexologie@sfr.fr).

Infos pratiques :

L'atelier est ouvert à 6 à 8 personnes sur RESERVATION.
Tarif : 10 euros (possibilité de payer un prix libre si le tarif est au-dessus de vos moyens actuels).
Lieu : Association Exponenciel, Le clos St Guy, 92 rue Vital Michalon à Montpellier.

Il est préférable d'avoir les ongles courts pour cet atelier.

Shutterstock 276311909

Bonne Année 2019

Dscf0101Une nouvelle page s'écrit pour moi en 2019, je finis la pièce dans laquelle je pourrais vous recevoir (notamment les vendredi après-midi et samedi matin).
Je vous souhaite à tous de réaliser certains de vos projets et de vos rêves, que les évènements et les personnes qui vous entourent vous surprennent avec joie et enthousiasme !
Bonne année !
Amandine