Avec le raccourcissement des jours, nous entrons dans la saison de l'automne, celle du Métal, selon la tradition chinoise.
Qu'en dit Mireille Meunier dans son ouvrage "l'énergétique chinoise appliquée à la réflexologie" ? "Après l'apogée du Feu, de l'Eté, et après la Terre, la récolte, vient le moment de ramener l'énergie à l'intérieur, de faire des provisions pour l'hiver. La saison de l'automne est le moment de se préparer à une nouvelle gestation, à un nouveau cycle, à une nouvelle année. Savoir mourir pour renaître.
C'est le moment de faire le tri, pour garder le nécessaire et éliminer le superflu [...].
De même savoir ranger ses idées, s'exprimer avec clarté, structurer un discours dépend du Métal [...]".
L'émotion du Métal est la tristesse.
"Le Métal contrôle la respiration externe et interne".
"L'élément métal gouverne l'élimination".
Il "nourrit la peau et les poils. La peau est un organe d'élimination et de protection par excellence"; C'est le seul organe en contact permanent avec l'extérieur.
"L'élément Métal est le "grand protecteur". On peut comparer le métal à une épée. L'épée protège et défend. Au niveau physique, c'est le système immunitaire qui assure cette fonction".
Prendre soin de l'élément Métal en soi, ce peut être faire des pratiques de respiration consciente. Ce peut être aussi prendre de soin de sa peau et à travers le toucher (séance de massage, ou de réflexologie, par exemple !) se sentir incarné.