Articles de linstantpresent-reflexologie

Nous sommes rentrés dans la saison de l'hiver en énergétique chinoise.

C'est la saison de l'élément "eau", le yin est à son maximum, c'est un moment de repli, une pause nécessaire à la régénération printanière.

La couleur associée est le noir. Les organes liés sont les reins et la vessie. Les émotions peuvent être la peur dans l'excès, ou la prudence dans l'équilibre. La posture que l'on dit correspondre à l'hiver est la posture debout.

Pour accompagner le mouvement de l'"eau", je vous propose un temps d'approfondissement de la posture debout (qui permet l'ancrage par les pieds comme nous le recherchons aussi en réflexologie).

Tadasana (la posture de la montage) ou samasthiti (posture de "stabilité verticale") sont, selon les pratiques, une manière démarrer la séance de yoga, un point de départ. Postures en soi, elles appellent à la concentration dans la verticalité.

BKS Iyengar rappelle dans la bible du yoga que "les gens ne font pas attention à la manière dont ils se tienne debout", or "il est essentiel de maîtriser l'art de se tenir debout correctement", "le corps se sent léger et l'esprit devient agile".

Pour aller plus loin, on peut lire dans "yoga, anatomie et mouvement" que le pied, dans sa forme actuelle, est le résultat de plusieurs millions d'années d'évolution dans un monde sans routes, ni contre-allées. Aujourd'hui, alors que la plupart des sols accidentés ont été nivelés et recouverts d'asphalte, il s'avère paradoxalement trop complexe. Lorsque l'adaptabilité du pied n'est plus nécessaire à la locomotion, les muscles profonds qui soutiennent la voûte plantaire s'affaiblissent par la force des choses et le fascia plantaire (...) empêche l'effondrement total de la voûte". "La pratique des postures debout en général, et de tadasana en particulier, est l'un des meilleurs moyens pour que le pied retrouve sa vigueur, sa force et son adaptabilité naturelles. Une fois les fondations assainies, il est beaucoup plus facile de remettre la maison en état".

Je vous laisse en découvrir plus avec cette vidéo québécoise https://invidious.fdn.fr/watch?v=_v9PxMORHLw et ressentir ce lien particulier aussi qui s'établit entre terre et ciel !

Nous rentrons dans l'automne.

Selon l'énergétique chinoise nous sommes déjà en automne depuis la mi-août. Ce mouvement énergétique est en lien avec l'élément métal dont les organes maîtres sont les poumons et le côlon.

Que se passe-t-il au plan émotionnel ?

On dit souvent que la tristesse est l'émotion de l'élément métal, il serait donc naturel de se sentir plus triste quand l'énergie du métal est plus forte.

Mireille Meunier, dans son livre "accompagnement psycho-émotionnel selon la tradition chinoise" nous éclaire :

"le Métal, c'est l'épée qui tranche, qui coupe et sépare l'utile de l'inutile. Il nettoie ainsi et fait le tri, amène la pureté".

"La tristesse nous permet de faire un deuil, elle est nécessaire pour faire de la place à du nouveau, pour quitter l'ancien".

"La tristesse a besoin de toucher et de présence physique, car elle est ainsi dans son élément, elle peut s'exprimer en toute sécurité, et se transformer alors..."

"Tout registre de la tristesse est utile pour trouver une nouvelle identité. La tristesse est utile pour accueillir, même honorer la perte ou le deuil, afin d’accéder à la prochaine étape, celle de l'élément Eau, qui permet une "renaissance", qui implique de se "retrouver" différemment..."

La grossesse est un moment de vie essentiel pour la future mère et son enfant, dans ce moment vécu et pour cette vie nouvelle qui s'annonce pour la famille. La réflexologie peut aider à renforcer l'énergie vitale de la mère, à apporter un peu de confort physique, si besoin, et soutenir le moral parfois secoué par tous ces chamboulements.
Que ce soit seule en auto-traitement, ou à deux, quelques gestes simples peuvent vous aider.
Cet atelier est là pour vous les faire découvrir et répondre à vos questions.
N'hésitez pas à venir seule ou en couple (à partir du 4ème mois de grossesse!).

Tarif : 12 euros pour une personne / 20 euros pour un couple.

Pour toute question ou inscription, n'hésitez pas à me contacter

(Photo tirée des fiches "réflexologie pratique" de Mireille Meunier)

Qu'il soit météorologique ou énergétique, le printemps est là !

En énergétique chinoise, c'est la saison du bois, en lien avec le foie, la vésicule biliaire, le sens de la vue, la couleur verte et la saveur acide ; une énergie à laquelle la marche correspond bien.

Tout est mouvement, créativité !

En déséquilibre, l'énergie de l'élément bois peut conduire à de la colère, de la frustration, de l'irritabilité, des migraines ophtalmiques, des douleurs prémenstruelles particulières, des tensions oculaires ou musculaires...

Et si pour se relier à cette énergie printemps, chacun de nous trouvait un mot, une expression, pour penser à tout cela, sortir autant que possible le nez de nos écrans et nos corps de nos appartements et maisons ?

"S'élever", "ouvrir nos horizons", "voir plus loin"... choisir ses mots et regarder ailleurs, marcher le regard au loin, prendre conscience de sa verticalité et de l'élévation entre la terre et le ciel, respirer, sentir la vie en soi comme la sève du printemps...

Bon mois de mars à vous,

Amandine

Jusqu'au 3 février, nous traversons ce que la tradition chinoise appelle une intersaison. L'énergie de l'hiver (eau) revient au centre (la terre) avant d'entrer dans la saison du printemps (bois).

Cette intersaison est liée à la rate, au pancréas et à l'estomac.

C'est un temps de recul, de transformation, que peut accompagner la méditation.

J'emprunte ici les mots de début d'année de Déborah Bacon Dilts, praticienne de méditation et de danse des 5 rythmes, car je leur trouve une profondeur et une résonance particulière :

"Cette nouvelle année qui commence marque la fin d’un cycle et le début d’un autre. Notre vie est régie par des cycles. Chaque jour est un cycle, chaque année aussi, tout comme chaque vie humaine, animale et végétale. L’art de vivre nous invite à savoir accompagner ces cycles pour les vivre pleinement et nous aligner aux changements qu’ils nous font traverser.

Et si ce début de l’année était l’occasion de mettre en place des rencontres régulières avec vous-même ? De cultiver la stabilité qui permet d’accompagner les changements en conscience et avec confiance …

(...)

La pratique régulière (de la méditation" soutien notre désir de changement. Elle permet :

- d’approfondir notre présence à l’instant, là où notre vie se passe, là où nous agissons, choisissons et construisons,

- de développer l’accès à une perspective élargie, à la source de toute notre expérience,

- de renforcer la conscience témoin, celle qui permet de choisir au lieu de réagir,

- de cultiver la bienveillance et la douceur pour s’accompagner sur le chemin de notre vie.

Nous apprenons que le moment présent nous accueille toujours et nous offre à chaque instant la possibilité d’un renouveau.

En cette période particulière de notre histoire collective, développer la stabilité en soi-même en compagnie des autres est une ressource précieuse. Il est possible de traverser les épreuves en étant ressourcé et soutenu par une pratique régulière et par l’humanité partagée".